Unser Mobility Training beinhaltet Übungen, die die Beweglichkeit fördern. Dadurch trägt es zur Verbesserung deiner Leistungen sowie zur Vorbeugung von Trainingsverletzungen bei. Eine Einheit dauert 60 Minuten und eignet sich ideal im Anschluss an ein Kraft- oder Cardio-Training. Der Kurs ist aber auch als einzelnes Programm sinnvoll, um Fehlhaltungen durch ständiges Sitzen im Alltag zu korrigieren. Für alle geeignet.
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
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Hinweis: die folgenden Kurse gehen in die Sommerpause und finden daher nicht statt:
- Indoor Cycling (Montag & Donnerstag) – vom 01.08. bis 31.08.2026
- Selbstverteidigung (Samstag) – vom 01.08. bis 13.09.2026
Alle Kurse finden ab 3 Personen statt. Bitte bringen sie zu jedem Kurs ein Handtuch mit und beachten Sie unser Hygienekonzept!
A = Alle ohne Grundkenntnisse
A+ = Grundschritte sollten bekannt sein
E = Einsteiger
Änderungen vorbehalten
Kursplan gilt ab 01.05.2026