Pilates
Auf sanfte Weise wird die Tiefenmuskulatur stimuliert und die Körpermitte, unser Zentrum, gekräftigt (POWERHOUSE).
Trainingsziel: Verbesserung der Beweglichkeit und der Balance, Dehnung und Kräftigung gleichzeitig. Pilates als Bewegungstechnik für einen gesunden Körper, Geist und ein gesundes Leben. Für alle.
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Alle Kurse finden ab 3 Personen statt, die maximale Teilnehmerzahl ist vorläufig begrenzt auf 12 Personen ohne Trainer. Eine telefonische Voranmeldung ist zu empfehlen. Bitte bringen sie zu jedem Kurs ein Handtuch mit und beachten Sie unser Hygienekonzept!
A = Alle ohne Grundkenntnisse
A+ = Grundschritte sollten bekannt sein
E = Einsteiger
Änderungen vorbehalten
Kursplan gilt ab 01.10.2023