Selbstverteidigung
Entdecken Sie unseren Selbstverteidigungskurs. Neben effektiven Techniken legen wir Wert auf ganzheitliches Training, das Ihre körperliche Fitness steigert. Unser Kurs vermittelt nicht nur Grundlagen der Selbstverteidigung, sondern stärkt auch Ihr Vertrauen und Ihre mentale Stärke. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Der Kurs passt zu jedem Fitnesslevel.
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag |
|
|
|
Alle Kurse finden ab 3 Personen statt. Bitte bringen sie zu jedem Kurs ein Handtuch mit und beachten Sie unser Hygienekonzept!
A = Alle ohne Grundkenntnisse
A+ = Grundschritte sollten bekannt sein
E = Einsteiger
Änderungen vorbehalten
Kursplan gilt ab 14.09.2026