Online Kursplan


Selbstverteidigung

Entdecken Sie unseren Selbstverteidigungskurs. Neben effektiven Techniken legen wir Wert auf ganzheitliches Training, das Ihre körperliche Fitness steigert. Unser Kurs vermittelt nicht nur Grundlagen der Selbstverteidigung, sondern stärkt auch Ihr Vertrauen und Ihre mentale Stärke. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Der Kurs passt zu jedem Fitnesslevel. 


Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
10:00 - 11:00
Yoga
Raum 1 - E+A


18:00 - 19:00
Pilates
Raum 1 - A
18:00 - 19:00
Indoor Cycling
Raum 2 - A
19:05 -20:05
Dance Fit
Raum 1 - A




18:00 -19:00
Jumping Fitness
Raum 1 - A


19:05 - 20:05
Yoga
Raum 1 - A
10:00 - 11:00
BodyToning
Raum 1 - A


18:00 - 19:00
Mobility
Raum 1 - E+A


19:05 - 20:05
Pilates
Raum 1 - A




18:00 - 19:00
Indoor Cycling
Raum 2 - A


19:00 - 20:00
Summer Shape
Raum 1 - A
10:00 - 11:00
BBP&RückenFit
Raum 1 - E+A






19:05 - 20:05
Yoga
Raum 1 - E+A
10:30 - 11:30
Selbstverteidigung
Raum 1 - E+A
         

Sonntag
 
10:30 - 11:15
Step
Raum 1 - E+A
11:20 - 12:20
Muscle Attack
Raum 1 - A

 

 

Hinweis: die folgenden Kurse gehen in die Sommerpause und finden daher nicht statt:

  • Indoor Cycling (Montag & Donnerstag) – vom 01.08. bis 31.08.2026
  • Selbstverteidigung (Samstag) – vom 01.08. bis 13.09.2026

Alle Kurse finden ab 3 Personen statt. Bitte bringen sie zu jedem Kurs ein Handtuch mit und beachten Sie unser Hygienekonzept!
A = Alle ohne Grundkenntnisse
A+ = Grundschritte sollten bekannt sein
E = Einsteiger
Änderungen vorbehalten

Kursplan gilt ab 01.05.2026