Online Kursplan


BBP&RückenFit

Zonentraining: Bauch/Beine/Po & Rücken Fit
Trainingsziel: Kräftigung und Straffung der Bauch-, Gesäß-, Bein-, Rückenmuskulatur. Durch gezielte Kräftigung der wird vorhandenen Problemen entgegengewirkt und vorgebeugt. Für alle geeignet.
Trainingsziel: Stabilisierung der Wirbelsäule und Vorbeugung von Haltungsschwächen.


Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
10:00 - 11:00
Yoga
Raum 1 - E+A


18:00 - 19:00
Pilates
Raum 1 - A
18:00 - 19:00
Indoor Cycling
Raum 2 - A
19:05 -20:05
Dance Fit
Raum 1 - A




18:00 -19:00
Jumping Fitness
Raum 1 - A


19:05 - 20:05
Yoga
Raum 1 - A
10:00 - 11:00
BodyToning
Raum 1 - A


18:00 - 19:00
Mobility
Raum 1 - E+A


19:05 - 20:05
Pilates
Raum 1 - A




18:00 - 19:00
Step
Raum 1 - E+A


19:05 - 20:05
Muscle Attack
Raum 1 - A
10:00 - 11:00
BBP&RückenFit
Raum 1 - E+A


18:00 - 19:00
Summer Shape
Raum 1 - E+A




10:30 - 11:30
Selbstverteidigung
Raum 1 - E+A
         

Sonntag
 
10:30 - 11:15
Step
Raum 1 - E+A
11:20 - 12:20
Muscle Attack
Raum 1 - A

 

Alle Kurse finden ab 3 Personen statt. Bitte bringen sie zu jedem Kurs ein Handtuch mit und beachten Sie unser Hygienekonzept!
A = Alle ohne Grundkenntnisse
A+ = Grundschritte sollten bekannt sein
E = Einsteiger
Änderungen vorbehalten

Kursplan gilt ab 14.09.2026