BBP&RückenFit
Zonentraining: Bauch/Beine/Po & Rücken Fit
Trainingsziel: Kräftigung und Straffung der Bauch-, Gesäß-, Bein-, Rückenmuskulatur. Durch gezielte Kräftigung der wird vorhandenen Problemen entgegengewirkt und vorgebeugt. Für alle geeignet.
Trainingsziel: Stabilisierung der Wirbelsäule und Vorbeugung von Haltungsschwächen.
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Alle Kurse finden ab 3 Personen statt, die maximale Teilnehmerzahl ist vorläufig begrenzt auf 12 Personen ohne Trainer. Eine telefonische Voranmeldung ist zu empfehlen. Bitte bringen sie zu jedem Kurs ein Handtuch mit und beachten Sie unser Hygienekonzept!
A = Alle ohne Grundkenntnisse
A+ = Grundschritte sollten bekannt sein
E = Einsteiger
Änderungen vorbehalten
Kursplan gilt ab 01.11.2024